Работаю с теми, кто привык
решать всё сам
Руководители, предприниматели, эксперты — люди, которым сложно довериться, но которым точно нужен голос со стороны без оценки и шаблонов.
Внешне всё хорошо, но внутри — тревога и выгорание
Успех есть, а ощущения счастья — нет
Отношения не складываются, несмотря на статус
Избегаете конфликтов и боитесь отстоять своё мнение
Не поворачивается язык сказать «нет», даже если внутри всё против
Пропадает ощущение смысла, несмотря на внешний успех
Форматы работы над вашим запросом
Индивидуальная консультация
Разовая встреча для проработки конкретного запроса — от тревоги до сложного решения
Терапия отношений (индивидуальная работа)
Работа со своими чувствами и потребностями,изменения привычных способов взаимодействия и поиск более устройчивых решений в ситуациях супружеских кризисов, а также вопросы детско-родительских отношений и подростковых кризисов.
Сопровождение руководителя
Регулярные сессии для тех, кто несёт ответственность за команду и решения
Работа с тревогой и выгоранием
Восстановление ресурса и устойчивости без отрыва от дел
Кризисные консультации
Быстрая помощь в остром состоянии, если решение нужно сейчас
Долгосрочная терапия
Глубокая работа с паттернами, которые повторяются годами
Задайте вопрос — переверните карту
Небольшая практика вместо тысячи слов о том, как проходит наша работа. Нажмите на карту.
Тревога
Если это облако внутри шара — ваша тревога, что она пытается защитить или о чём предупредить?
Что удерживает эту тревогу внутри: стеклянный шар защищает вас от неё или, наоборот, не даёт отпустить?
Представьте, что облако начинает медленно рассеиваться. Что должно произойти в вашей жизни или внутри вас, чтобы это стало возможным?
Отношения
Что вы пытаетесь «спасти» или «исправить» в партнере, вместо того чтобы принять его таким, какой он есть?
Какая часть вас остается скрытой от близкого человека, и что мешает показать ее?
Что должно произойти, чтобы встреча друг с другом стала настоящей, без стен и ролей?
Выгорание
Если повязка на лице — это ваше выгорание, что она скрывает или от чего пытается защитить вас?
Что для вас символизируют красные бабочки: энергия, мечты, чувства или что-то другое? Какая из них сейчас ближе всего к вам?
Что могло бы помочь вам снять хотя бы один слой этой повязки и снова почувствовать себя живым(ой)?
Решение
На какие внутренние «весы» вы сейчас опираетесь, принимая важное решение: разум, чувства, опыт или ожидания других?
Что сейчас перевешивает на одной чаше весов, а что вы, возможно, недооцениваете на другой?
Если бы вам не нужно было никому ничего доказывать, какое решение вы бы приняли?
Границы
Что для вас символизирует эта белая стена: защиту, ограничение или возможность выбирать, кого впускать в свой мир?
Кто или что сейчас находится по ту сторону ваших границ? Кого вы готовы впустить, а перед кем хотите сохранить дистанцию?
Если бы вы могли изменить размер этого проема — сделать его шире, уже или закрыть совсем, — каким бы он стал и почему?
Смыслы
Если лепестки — метафора жизненных испытаний, то что помогает не потеряться среди них: внутренняя тишина, вера или что‑то ещё?
Представьте, что где‑то между этими лепестками спрятан один-единственный ответ, который прямо сейчас вам нужнее всего: он про то, как сделать первый шаг, про право ошибаться или про что‑то третье — что бы это было?
Если представить, что эта сцена — кадр из внутренней истории героини, то какой момент он отражает: паузу перед важным решением, момент осознания или что‑то ещё?
Опыт, которому можно доверять
Мой подход сформирован не только образованием, но и разнообразным опытом работы с людьми в разных жизненных ситуациях.
Встретимся там, где вам удобно
онлайн
Не хотите выходить из дома или путешествуете? Выберите удобный для вас способ связи, и мы проведём встречу по видеосвязи.
офлайн
Иногда живой разговор глаза в глаза даёт то, что не передать через экран. Личная встреча в кабинете [г. Екатеринбург].
Кабинет, по предварительной записи.
Вопросы, которые мнезадают чаще всего:
Да. Перед началом работы можно провести бесплатную 15-минутную ознакомительную встречу в формате звонка, видеосвязи или чата. На ней мы обсудим правила нашей коммуникации, вы сможете задать интересующие вопросы о процессе терапии и кратко рассказать о своём запросе. Это возможность познакомиться и понять, насколько вам комфортно со мной работать.
«Ознакомительная встреча не является полноценной психологической консультацией и не предполагает глубокой проработки запроса».
На первой встрече мы оцениваем совпадение темпераментов (да-да, это тоже важно для результата), обсуждаем подробнее ваш запрос, определяем цели работы, выстраиваем образ результата и намечаем дальнейший план терапии.
Всё зависит от запроса и возможностей вашей психики быстро адаптироваться к новым условиям. Иногда достаточно нескольких консультаций, а для глубокой проработки может потребоваться более длительная работа.
Если вы чувствуете, что самостоятельно справляться с переживаниями становится сложно, проблемы повторяются или снижают качество жизни, работа с психологом может стать важным инструментом для улучшения ситуации.
Да. Всё, что обсуждается на консультации, остаётся строго конфиденциальным и не передаётся третьим лицам. Исключение составляют ситуации, когда существует реальная угроза жизни или безопасности клиента либо других людей — в таких случаях психолог действует в соответствии с профессиональными и правовыми нормами.
